Близо 25% от хората страдат от лош дъх. Лошият дъх, известен още като халитоза, може да причини значителни притеснения и тревожност, но е относително лесно да се справите с проблема.

 

Най-често срещаната причина за появата му е лошата устна хигиена. Ето защо е необходимо редовно да миете зъбите си, както и да се уверите, че устата ви е достатъчно хидратирана.

 

Какво представлява халитозата?снимка на жена с лош дъх

 

1 от 4 души страда от лош дъх. Халитозата е третата най-често срещана причина за посещения при зъболекаря, след кариесите и проблемите с венците.

 

Кои са причините за лош дъх?

 

  • Цигари – Тютюневите продукти сами по себе си причиняват неприятна миризма в устата. Освен това увеличават шансовете за заболяване на венците, което също води до лош дъх.
  • Храна – Когато сдъвквате храната си е възможно частици от нея да попаднат между зъбите, което да причини неприятен дъх. Храни като лук и чесън също причиняват лоша миризма.
  • Суха уста – Слюнката почиства по естествен начин устата. Ако устата ви е суха по принцип или заради някакво заболяване, като ксеростомия, може да се появи миризма.
  • Устна хигиена – Почистването на зъбите предотвратява лошия дъх, тъй като премахва малките частици храна. При нередовно миене на зъбите се образува филм от бактерии, наречен плака. Плаката може да раздразни венците и да причини възпаление между зъбите и венците, наречено пародонтит.
  • Диети – Гладуването и хранителните режими с ниско съдържание на въглехидрати могат да предизвикат халитоза. Това се дължи на разграждането на мазнините, произвеждащи химикали, наречени кетони. Тези кетони имат силен аромат.
  • Лекарства – Някои лекарства могат да намалят слюнката и оттам да предизвикат лош дъх. Други лекарства могат да предизвикат неприятна миризма, тъй като при разграждането им се освобождават химикали.
  • Възпаление на устата, носа и гърлото – Инфекциите в носа, гърлото или синузит могат да причинят халитоза.
  • Чуждо тяло - Лошият дъх може да се причини и от чуждо тяло, разположено в носната кухина, особено при децата.
  • Болести – Някои болести като рак, чернодробна недостатъчност и други метаболитни заболявания могат да причинят халитоза, заради специфичния микс от химикали, които произвеждат. Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) може да предизвика лош дъх поради редовния отлив на стомашните киселини.

 

Лечение на лошия дъх

 

  • Както вече споменахме най-важна е устната хигиена. Уверете се че миете зъбите си поне по 2 пъти на ден, най-добре след всяко хранене.
  • Използвайте конец за зъби, тъй като той намалява плаката. Миенето на зъбите почиства едва около 60% от повърхността на зъба.
  • Почиствайте ежедневно протези, мостове и други дентални апарати, които са в устата ви. Това предотвратява развитието на бактерии. Освен това сменяйте четката си за зъби на всеки 2-3 месеца.
  • Не забравяйте да почиствате и езика, тъй като бактериите, храната и мъртвите клетки често се наслояват на повърхността на езика, особено при пушачи или хора с много суха уста.
  • Избягвайте сухотата в устата, като пиете много вода и избягвате алкохола и цигарите, които предизвикват дехидратация. Дъвченето на дъвка или смученето на бонбони, за предпочитане без захар, стимулира производството на слюнка. Ако устата ви е извънредно суха се консултирайте с вашия лекар.
  • Следете диетата си, като избягвате лук, чесън и лютиви храни. Подсладените храни също се свързват с лошия дъх. Намалете кафето и консумацията на алкохол.

 

Източник: www.medicalnewstoday.com