Грижа за лицето съобразна с естествения ритъм и физиология на кожата

Нормалната и
здрава кожа се променя почти ежечасово. Ето как протича така нареченият
циркаден ритъм, или биологичният 24-часов ритъм на активност и покой на кожата,
който ясно ни подсказва какви продукти да нанасяме на лицето и по кое време:
Сутрин: много
по-вероятно е да имаме алергична реакция сутрин отколкото вечер.
8 часа: Кожата не е толкова способна да
поглъща продукти сутрин в сравнение със следобед, затова не е добра идея да
използваме подхранващи маски, тежки кремове и серуми по това време. Вместо
това можем да се погрижим за доброто състояние на кожата отвътре, като изпием чаша
топла вода с лимон или чай от коприва. Закуска, богата на мазнини и фибри, успокоява
нервната система и стабилизира кръвната захар.
ПРЕЗ ДЕНЯ
Производството
на нови клетки е най-слабо на обяд, затова е нормално по това време състояния като псориазис да се влошат.
Производството и отделянето на серум достигат своя връх по това време, което
прави кожата по-мазна, особено в областта на челото и носа. Най-добрият начин
за третиране на хиперактивното производство на себум е чрез контролиране нивата
на стрес и кръвната захар. Затова на закуска и обяд е добре да приемаме храни,
които понижават кръвната захар и са богати на мазнини. Също така при липсата
на достатъчно хидратация отвън и отвътре, кожата се омазнява още повече, за да
си осигури необходимата влага.
16 часа:
Около 4 на
обяд кожата притежава отлична способност на поглъща активни вещества, затова по
това време е изключително благоприятно да се правят маски и масажи, както и да
се използват серуми.
ПРЕЗ ВЕЧЕРТА
Кожата е
най-балансирана следобед и вечер. През нощта съществува риск от загуба на
влага, затова преди лягане трябва да нанасяме подхранващи кремове и серуми. Добре е да премаме колаген преди лягане,
тъй като той поддържа производството на мелатонин (хормонът на съня), което ни
осигурява по-дълбок и възстановяващ сън.
21 часа:
Кожата е
по-чувствителна към хистамин вечер, което може да доведе до влошаване на
състояния като дерматит през нощта. pH на кожата е по-висока вечер, така че
по това време мощни киселинни процедури и пилинги не са добра идея.
02 часа:
По това време кожата
произвежда едва половината количество себум в сравнение с това през деня,
затова между 2 и 8 часа сутринта кожата е най-суха. За да избегнем загуба на
влага през нощта, трябва да използваме обилно хидратиращи кремове, подходящи за
съответния тип кожа.
Необходима е
ежедневна консумация на здравословни източници на мазини, като кокосово масло,
зехтин, авокадо, риба, морски зърнастец и други, за да се осигурят достатъчно
градивни елементи за балансиране на хормоните.