Здравословно хранене RSS Feed
0
3245
Не е никак изненадващо, че авокадото е извънредно полезно, но знаете ли, че в костилката му се намират по-голяма част от притежаваните антиоксиданти? Консумирането на костилката има следните полезни действия: Подпомага храносмилането благодарение на високото съдържание на фибри
Фибрите ще Ви накарат да се чувствате сити, което от ..
0
2149
Пийте топла вода с лимон и лют червен пипер Правете го веднага след като станете сутрин на празен стомах. Този ритуал е изключителен стимулант за черния дроб - главният пречистващ орган в нашето тяло. Черният дроб ще отдели пикочна киселина и ще създаде жлъчен сок, за да елиминира токсичните отпадъци от околната среда и ежедневния ни..
0
4293
Пийте костен бульон (така наречения течен ботокс)Костният бульон е истинска бомба от аминокиселини, които са изграждащите структури на колагена. За да си направите костен бульон, просто варете на слаб огън кости от месо с кромид, целина и други подправки в продължение на часове, докато костите се стопят. По този начин се освобождават всичк..
0
2718
5 причини да започнем да пием зелени смутита, как да пием смутитата и рецепта за освежаващо смути! Какъв по-добър начин да се чувстваме здрави и да се заредим с енергия през целия ден? Две-три чаши зелено смути на ден ще ни осигурят достатъчно зелени зеленчуци, които да подхранят организма, като всички полезни съставки ще бъдат добре пое..
0
6898
Перфектната коса се постига на първо място с правилно хранене и след това с употребата на качествени продукти. Нашата коса расте от 50 мм до 150 мм за един месец. Темпото на растеж е пряко свързано с храната, която поемаме. Подхранването на косата с протеини, витамини и богати на желязо храни може да подобри силата и здравето ѝ, така че тя да из..
0
1346
Необходими продукти: - 1 чаена чаша топла вода (можете да използвате и топло мляко, ако предпочитате)- 1/4 чаена лъжичка куркума
- Сок от половин лимон
- Канела и мед (по избор) Как да го приготвим: След като затоплите водата или млякото, добавете куркумата, лимона и останалите съставки. Разбъркайте добре и продължавайте да..
0
2171
Необходими съставки: - 1 чаена чаша прясно мляко (може да използвате и любимото Ви ядково мляко)- 2 супени лъжици сурово какао на прах- 1/4 чаена лъжица канела на прах
- 1/8 чаена лъжица индийско орехче на прах
- 1/4 чаена лъжица чили на прах
- 1 или 2 супени лъжици мед (на вкус) Как да го приготвите:- Смесете какаото и подправки..
0
1966
Аюрведа смята, че плодовете са една много лека и лесна за храносмилане храна, сравнително по-лека от другите храни. Въпреки това, когато се консумират по време на хранене или веднага след хранене, тe остават в стомаха за толкова дълго, колкото отнема на стомаха да преработи най-тежката храна. В резултат на това плодовете остават в стомаха прекал..
0
2470
Всичко, от което се нуждаете, е пресен лимонов сок, пресен джинджифил и морска сол. Начин на приготвяне: Изстискайте ½ чаша пресен лимонов сок.
Нарежете един корен от пресен джинджифил на тънки ленти и го сложете в лимоновия сок.
Добавете ½ чаена лъжичка морска сол, след което разбъркайте. Това е всичко! Направената смес с..
0
1986
Според Аюрведа редовното пиене на топла вода ускорява метаболизма, премахва метаболитните отпадъчни продукти от организма и пречиства тялото. На котлона в отворен съд сложете бутилирана, нехлорирана чешмяна или минерална вода и оставете да ври за 10 минути. Съхранявайте водата в термос и на всеки 30 минути отпивайте по няколко глътки - ч..
0
3405
Кафето стимулира отделянето на стомашна киселина, която в големи количества изяжда стомашната лигавица. Ако това продължава редовно, може да се появи язва или гастрит. Затова е добре да вземем малко храна преди сутрешното кафе. Също така се препоръчва сутрин на гладно да не се приемат кисели плодове, като портокал, грейпфрут и други, дразнещи..
0
2138
Освежаващ и зареждащ шейк, който става готов за минути. Необходими продукти: - 2 замразени банана
- 3/4 чаша бадемово мляко
- 2 супени лъжици какао на прах
- 1/4 чаша фъстъчено масло
- щипка морска сол
- 1 супена лъжица ванилия
- 7 парченца лед Начин на приготвяне: Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до получаването на е..