Здравословно хранене RSS Feed

 Не е никак изненадващо, че авокадото е извънредно полезно, но знаете ли, че в костилката му се намират по-голяма част от притежаваните антиоксиданти? Консумирането на костилката има следните полезни действия:  Подпомага храносмилането благодарение на високото съдържание на фибри Фибрите ще Ви накарат да се чувствате сити, което от ..

  Пийте топла вода с лимон и лют червен пипер  Правете го веднага след като станете сутрин на празен стомах. Този ритуал е изключителен стимулант за черния дроб - главният пречистващ орган в нашето тяло. Черният дроб ще отдели пикочна киселина и ще създаде жлъчен сок, за да елиминира токсичните отпадъци от околната среда и ежедневния ни..

Пийте костен бульон (така наречения течен ботокс)Костният бульон е истинска бомба от аминокиселини, които са изграждащите структури на колагена. За да си направите костен бульон, просто варете на слаб огън кости от месо с кромид, целина и други подправки в продължение на часове, докато костите се стопят. По този начин се освобождават всичк..

 5 причини да започнем да пием зелени смутита, как да пием смутитата и рецепта за освежаващо смути! Какъв по-добър начин да се чувстваме здрави и да се заредим с енергия през целия ден? Две-три чаши зелено смути на ден ще ни осигурят достатъчно зелени зеленчуци, които да подхранят организма, като всички полезни съставки ще бъдат добре пое..

 Перфектната коса се постига на първо място с правилно хранене и след това с употребата на качествени продукти. Нашата коса расте от 50 мм до 150 мм за един месец. Темпото на растеж е пряко свързано с храната, която поемаме. Подхранването на косата с протеини, витамини и богати на желязо храни може да подобри силата и здравето ѝ, така че тя да из..

 Необходими продукти: - 1 чаена чаша топла вода (можете да използвате и топло мляко, ако предпочитате)- 1/4 чаена лъжичка куркума - Сок от половин лимон - Канела и мед (по избор) Как да го приготвим:  След като затоплите водата или млякото, добавете куркумата, лимона и останалите съставки. Разбъркайте добре и продължавайте да..

 Необходими съставки: - 1 чаена чаша прясно мляко (може да използвате и любимото Ви ядково мляко)- 2 супени лъжици сурово какао на прах- 1/4 чаена лъжица канела на прах - 1/8 чаена лъжица индийско орехче на прах - 1/4 чаена лъжица чили на прах - 1 или 2 супени лъжици мед (на вкус) Как да го приготвите:- Смесете какаото и подправки..

 Аюрведа смята, че плодовете са една много лека и лесна за храносмилане храна, сравнително по-лека от другите храни. Въпреки това, когато се консумират по време на хранене или веднага след хранене, тe остават в стомаха за толкова дълго, колкото отнема на стомаха да преработи най-тежката храна. В резултат на това плодовете остават в стомаха прекал..

 Всичко, от което се нуждаете, е пресен лимонов сок, пресен джинджифил и морска сол. Начин на приготвяне: Изстискайте ½ чаша пресен лимонов сок. Нарежете един корен от пресен джинджифил на тънки ленти и го сложете в лимоновия сок. Добавете ½ чаена лъжичка морска сол, след което разбъркайте. Това е всичко! Направената смес с..

Според Аюрведа редовното пиене на топла вода ускорява метаболизма, премахва метаболитните отпадъчни продукти от организма и пречиства тялото.  На котлона в отворен съд сложете бутилирана, нехлорирана чешмяна или минерална вода и оставете да ври за 10 минути. Съхранявайте водата в термос и на всеки 30 минути отпивайте по няколко глътки - ч..

Кафето стимулира отделянето на стомашна киселина, която в големи количества изяжда стомашната лигавица. Ако това продължава редовно, може да се появи язва или гастрит. Затова е добре да вземем малко храна преди сутрешното кафе. Също така се препоръчва сутрин на гладно да не се приемат кисели плодове, като портокал, грейпфрут и други, дразнещи..

Освежаващ и зареждащ шейк, който става готов за минути. Необходими продукти: - 2 замразени банана - 3/4 чаша бадемово мляко - 2 супени лъжици какао на прах - 1/4 чаша фъстъчено масло - щипка морска сол - 1 супена лъжица ванилия - 7 парченца лед Начин на приготвяне: Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до получаването на е..