Сурови ядки и семена
Човешкото тяло се
нуждае от голямо разнообразие храни, за да се покрият изискванията за всички
полезни вещества, витамини и минерали. Ядките и семената обаче са сред храните,
които са най-богати на тези елементи, така че дори малко количество от тях може
да бъде достатъчно, за да покрием голяма част от нуждите си. Така си
гарантираме, че тялото ни е в оптимално състояние и промотираме нашето здраве.
В комбинация с редицата
си полезни вещества, когато ядем различните ядки и семена в сурово състояние,
ние приемаме и много фибри. Те помагат на тялото да стои заситено, което е
страхотна новина за всички, които искат да поддържат добра фигура, без да
гладуват. Нашите сурови ядки и семена са богати на много елементи и антиоксиданти,
както и на есенциални ненаситени мастни киселини. Тяхната роля в тялото е
свързана с балансиране на хормоналната среда, противовъзпалителни ефекти и други
полезни функции за човешкия организъм.
